“我用来代替主食，做为瘦身食物来吃的。

不需要瘦身的，放点大枣枸杞和各种米吧，味道更好。”

主料

• 山药 1根
• 燕麦 适量

辅料

• 纯净水 若干

• 燕麦三米粥

• 红薯汤

• 赤豆山药薏仁粥

• 红薯山药小米粥

• 豌豆玉米粥

• 香蕉粥

• 山药苹果小米粥

• 陈肾白果粥

• 红枣桂圆小米粥

• 芹菜香菇粥

• 豌豆猪骨粥

• 鸡蛋牛肉粥

• 胡萝卜海鲜粥

• 赤豆薏仁糯米粥

• 蔓菁山药小米粥

• 蔓菁红萝卜小米粥

• 苹果南瓜红枣小米粥

• 薏米山药粥