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核桃仁木耳蒸鸡蛋羹

美食家3998N_bkoa

核桃仁木耳蒸鸡蛋羹的做法

1张图片

“我是糖尿病患者。每天的早餐就是核桃仁木耳蒸鸡蛋羹，当主食吃，不吃其他的食物，达到降糖目的，食疗7天为一个疗程，快的人3天测一测血糖值。”

食材明细

主料

核桃仁 2一3个

辅料

木耳 6片
鸡蛋一个
盐适量
香油一匙

清淡口味
蒸工艺
十分钟耗时
简单难度

核桃仁木耳蒸鸡蛋羹的做法步骤

1
木耳洗净，用温度泡发。
2
核桃仁备用。
3
鸡蛋打在碗里。
4
木耳垛碎核桃仁垛碎放在鸡蛋碗里。
5
放入香油一起搅匀。
6
开火上锅蒸7分钟关火在闷3分钟。
7
成品图。

小窍门

本食疗方不能吃任何主食，可以加点小莱吃

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使用的厨具：蒸锅

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