菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 凉菜家常菜

蒜泥海带独家

蒜泥海带的做法

3张图片

“海带营养丰富，而且可以抑制人体对脂肪的消化和吸收，好吃还不用担心长肉。”

食材明细

主料

压缩海带 22g
胡萝卜丝 适量

辅料

蒜末适量
白芝麻 适量

调料

盐适量
糖适量
醋适量
生抽 2匙
蚝油适量

咸鲜口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜泥海带的做法步骤

1
锅内放水烧开，放入胡萝卜丝焯水过凉。
2
放入泡发好的海带丝焯水，过凉。
3
将海带丝和胡萝卜丝放到大碗里。
4
加入盐。
5
加入生抽。
6
加入醋。
7
加入蚝油和糖。
8
放入蒜末。
9
拌匀后装盘。
10
撒上白芝麻即可。

小窍门

口味根据自己喜好来调整就可以。

来自美食天下乔拉的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：凉菜家常菜

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

蒜泥海带的更多做法

你可能还喜欢

凉菜家常菜