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香煎豆渣饼的做法

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食用豆腐渣,能降低血液中胆固醇含量,减少糖尿病人对胰岛素的消耗;豆腐渣中丰富的食物纤维,有预防肠癌及减肥的功效,因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。

食材明细

主料
辅料
配料

香煎豆渣饼的做法步骤

  • 香煎豆渣饼的做法步骤:1
    1
    将胡萝卜、黄瓜、洋葱分别切丁备用。
  • 香煎豆渣饼的做法步骤:2
    2
    将主料和配料混合后,放入盐、鸡精、胡椒粉搅拌均匀即可。
  • 香煎豆渣饼的做法步骤:3
    3
    锅烧热放入底油,小火煎至双面金黄即可出锅。

小窍门

经研究证明,大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中,一般豆腐渣含水份85%,蛋白质3.0%,脂肪0.5%,碳水化合物(纤维素、多糖等)8.0%,此外,还含有钙、磷、铁等矿物质。
来自 美食天下 开心胖胖熊 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 小吃      夏季食谱  

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