客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
您的位置美食天下 > 菜谱 > 面条
茄子肉丝焖面的做法

  1张图片

茄子的营养非常丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素,以及钙、磷、铁、钾等多种营养成分,根据《本草纲目》一书中记载,茄子治寒热,五脏劳,治温疾,具有活血化瘀、利尿宽肠之功效。对于高尿酸人群、痛风患者而言,茄子中所富含的钾元素,能调节人体酸碱平衡,对预防痛风有良好效果,包括减少尿酸沉淀,帮助尿酸排出等。此外,还有降低血脂、血压、清热活血、消肿止痛的功效。
焖面是一道很家常的面食,这种面食有一种魔力,让人回味。

食材明细

主料
辅料
调料

茄子肉丝焖面的做法步骤

  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:1
    1
    新鲜紫茄子备用。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:2
    2
    茄子洗净去皮后,切长条。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:3
    3
    肉丝加少许料酒和老抽腌制五分钟左右。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:4
    4
    将小米椒切成小段,蒜切末。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:5
    5
    生面条备用。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:6
    6
    面条上笼蒸15分钟。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:7
    7
    已蒸好的面条,取出,放凉。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:8
    8
    热锅倒油,再倒入小米椒和蒜末,爆香,继续倒入茄子翻炒至软烂,加少许老抽、生抽、适量盐。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:9
    9
    再倒入适量水,刚好没过锅里的食材。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:10
    10
    水烧滚后,把面条轻轻的平铺在菜上。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:11
    11
    盖上锅盖,用小火焖,焖出香味后,汤汁收好,关火。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:12
    12
    滴几滴香油,拌匀即可。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:13
    13
    出锅装盘。
  • 茄子肉丝焖面的做法步骤:14
    14
    筋道,香。
来自 美食天下 兰杏梅 的作品
使用的厨具:蒸锅、炒锅
所属分类: 面条  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map