菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 热菜家常菜

清炒宁夏青

polaris滴食记

清炒宁夏青的做法

1张图片

“上海人喜欢吃青菜，特别是冬天打过霜的青菜，口感软糯回味有些甜。但是最近在上海的菜市场也看到来自高原的宁夏青，口感也甜糯，夏天的时候炒上一盘宁夏青，一上桌就被扫光了。”

食材明细

主料

宁夏青 500克

调料

玉米油 15毫升
味达美初榨炒菜香生抽 5毫升
水 100克

清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

清炒宁夏青的做法步骤

1
准备食材：将青菜洗净，选用的是宁夏青，高原种植的小青菜，口感甜糯，如同冬天吃的上海打过霜的青菜。
2
锅内倒入15毫升玉米油。
3
冷锅冷油倒入洗净的青菜。
4
倒入100毫升清水然后盖上盖子进行焖煮5分钟，这种水油炒菜方式，温度控制在100度左右，不会因为高温爆炒而产生有害物质，更健康。
5
打开锅盖此时小青菜已经瘪下去了，说明已经熟了。
6
倒入5毫升味达美初榨炒菜香生抽，生抽里面含有糖，正好可以提鲜。
7
翻炒均匀即可关火出锅。
8
小青菜软糯香甜，很好吃。

来自美食天下 polaris滴食记的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：热菜家常菜

你可能还喜欢

热菜家常菜