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蒜蓉西蓝花

芊芊_DOkzbcaviraI

蒜蓉西蓝花的做法

1张图片

食材明细

主料

西蓝花 400克
大蒜头 适量

调料

油适量
蚝油适量

咸鲜口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜蓉西蓝花的做法步骤

1
准备好西蓝花，清洗干净。
2
掰成小朵朵，大蒜头切成末。
3
起锅烧水，加一点点盐和少许油。
4
水开后，下入西蓝花焯水一分钟。
5
捞出，快速过凉水，放入盘中，加入蒜末和蚝油。
6
淋上热油。
7
吃的时候，拌匀即可。

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使用的厨具：炒锅

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