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豇豆土豆沙拉
豇豆土豆沙拉的做法步骤
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1准备食材：土豆洗净去皮切块，胡萝卜洗净去皮切块，豇豆洗净剪去两端备用。 -
2将豇豆、土豆块、胡萝卜上锅蒸15分钟，如果土豆还没有变粉，可以取出其他食材再蒸5分钟。
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3准备酱汁：2勺（30毫升）清水。
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42勺（30毫升）六月鲜12克轻盐松茸酱油。
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51小勺（5毫升）亚麻籽油。
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6搅拌均匀备用。
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7将蒸熟的土豆和胡萝卜碾碎。
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8倒入切碎的豇豆。
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9倒入事先调好的酱油沙拉汁。
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10搅拌均匀即可。
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11装盘就可以开吃了，晚上吃这个饱腹又不胖。
小窍门
胡萝卜蒸制可以保留胡萝卜的营养素不被流水，沙拉汁里加入一些亚麻籽油更有利于胡萝卜素的吸收。
