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鸡胸肉炒黄花菜的做法

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黄花菜有较好的健脑功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有疗效,故人们称之为“健脑菜”。
另外,黄花菜能降低血清胆固醇的含量,有利于高血压患者的康复,可作为高血压患者的保健蔬菜。

食材明细

主料
辅料
调料

鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤

  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:1
    1
    黄花菜干抓一把,浸泡2小时,冷水下锅。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:2
    2
    煮开锅即可。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:3
    3
    捞出过冷水。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:4
    4
    取鸡胸肉。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:5
    5
    切条,放碗里。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:6
    6
    放食盐。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:7
    7
    放生抽和椒盐粉。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:8
    8
    拌匀。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:9
    9
    放淀粉。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:10
    10
    拌匀即可。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:11
    11
    切葱姜丝。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:12
    12
    热锅冷油。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:13
    13
    油热放鸡胸肉翻炒。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:14
    14
    炒至微黄,放花椒。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:15
    15
    放姜丝和黄花菜。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:16
    16
    翻炒均匀放食盐。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:17
    17
    放生抽。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:18
    18
    炒1分钟放葱丝。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:19
    19
    炒均匀放鸡精。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:20
    20
    炒均匀即可。
  • 鸡胸肉炒黄花菜的做法步骤:21
    21
    成品。
来自 美食天下 不做妖精好多年 的作品
使用的厨具:不粘锅、煮锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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