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无油空心菜

无油空心菜的做法
天气真的太热了,都没什么味口,不想吃油,太腻了,今天做一道超简单的,无油空心菜喝粥吧。

食材明细

主料
辅料
配料

无油空心菜的做法步骤

  • 无油空心菜的做法步骤:1
    1
    空心菜摘好,洗净,蒜拍扁碎。
  • 无油空心菜的做法步骤:2
    2
    烧开一锅水,下空心菜,待再次烧开,灼透熟即可,即短生即可。
  • 无油空心菜的做法步骤:3
    3
    用盘乘出,待稍凉。
  • 无油空心菜的做法步骤:4
    4
    带好手套,用手握住空心菜挤出水份,把水倒掉。呵呵,手没空了,所以没拍。
  • 无油空心菜的做法步骤:5
    5
    加入蒜,适量的酱油,盐,拌匀即可。
  • 无油空心菜的做法步骤:6
    6
    装盘即可,来一口,够爽品的哦,脆脆滴。如果你喜欢辣的,也可以加适量的小米椒。
来自 美食天下 说下雪美丽 的作品
所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐

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