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芹菜叶胡萝卜麦饭的做法

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摘下来的芹菜叶子不要扔掉哦。
芹菜叶子含有维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,以及钙、铁、磷、钾等矿物成分,除此之外还含有蛋白质、甘露醇和膳食纤维等成分。
芹菜叶子含有带有药力成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具备降血压、降低血脂、预防动脉粥样硬化的作用。

食材明细

主料
调料

芹菜叶胡萝卜麦饭的做法步骤

  • 芹菜叶胡萝卜麦饭的做法步骤:1
    1
    芹菜叶子洗净。
  • 芹菜叶胡萝卜麦饭的做法步骤:2
    2
    胡萝卜洗净。
  • 芹菜叶胡萝卜麦饭的做法步骤:3
    3
    打丝。
  • 芹菜叶胡萝卜麦饭的做法步骤:4
    4
    放食盐。
  • 芹菜叶胡萝卜麦饭的做法步骤:5
    5
    拌匀。
  • 芹菜叶胡萝卜麦饭的做法步骤:6
    6
    放玉米面。
  • 芹菜叶胡萝卜麦饭的做法步骤:7
    7
    拌匀。
  • 芹菜叶胡萝卜麦饭的做法步骤:8
    8
    蒸笼放屉布。
  • 芹菜叶胡萝卜麦饭的做法步骤:9
    9
    均匀放入拌好的菜叶。
  • 芹菜叶胡萝卜麦饭的做法步骤:10
    10
    蒸熟。
  • 芹菜叶胡萝卜麦饭的做法步骤:11
    11
    成品。
来自 美食天下 不做妖精好多年 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 小吃  

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