1.西蓝花营养丰富，号称“蔬菜之王”。可是如果烹饪方法不对，直接下锅炒：炒的时间短了，不熟；时间长了，炒老了。先焯水，不只是断生，要7成熟。蒜片爆香，下锅，咔咔咔，翻炒几下，出锅😜😋😋😋😎
2.凤球唛是广东的大品牌，东西比较放心，它家的鲍鱼汁是🥦西蓝花的绝配。
3.最后一幅图是放🥢筷子的筒子，👨🏻‍🍳大厨出锅之前必须尝一下，必须！必须！必须！重要的话说三遍😎🤓😝👨🏻‍🍳大厨，烹饪是他的职业，哪怕这道菜他天天炒，配料，🔥🔥🔥火候，都完全掌握的一样。他在出锅之前，也还，必须！必须！必须！尝一下，咸淡，几分熟。完全可以了，才装碟上菜。