“买的苦荞茶一直不记得泡水喝，放点藜麦直接做粥吧。”

主料

• 粳米 3杯
• 藜麦 2杯
• 苦荞 1杯

辅料

• 纯净水 适量

• 八宝粥

• 小米山药粥

• 青菜燕麦粥

• 胡萝卜豌豆燕麦粥

• 黑米八宝粥

• 七色糙米粥

• 鲜虾春菜粥

• 香菇虾仁瘦肉粥

• 花生菜干咸猪骨粥

• 虾仁青菜燕麦粥

• 海参毛豆燕麦粥

• 赤小豆黑糯米粥

• 芍药鲜花粥

• 豌豆大米粥

• 生滚猪肝粥

• 葱香皮蛋瘦肉粥

• 五谷杂粮粥

• 牛奶粥