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凉拌西蓝花的做法

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西蓝花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富。它还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。SO,经常吃吃没坏处咧!

食材明细

主料
调料

凉拌西蓝花的做法步骤

  • 凉拌西蓝花的做法步骤:1
    1
    西蓝花切成小朵,淖一下,过凉水捞出,沥干水分。
  • 凉拌西蓝花的做法步骤:2
    2
    放入盆中。
  • 凉拌西蓝花的做法步骤:3
    3
    再放上少许盐、辣椒面、鸡精和醋。
  • 凉拌西蓝花的做法步骤:4
    4
    热油浇一下。
  • 凉拌西蓝花的做法步骤:5
    5
    搅拌均匀。
  • 凉拌西蓝花的做法步骤:6
    6
    装盘。
  • 凉拌西蓝花的做法步骤:7
    7
    清爽可口!
来自 美食天下 兰杏梅 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜   家常菜  

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