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蒜蓉荷兰豆的做法

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很喜欢荷兰豆,颜色翠绿口感略带轻甜!炒的时候也不需要过多的调料,一点蒜蓉就是绝好的搭配。怎样才能让荷兰豆翠绿,蒜蓉不焦呢?也是有小妙招的。(见文末)

食材明细

主料
调料

蒜蓉荷兰豆的做法步骤

  • 蒜蓉荷兰豆的做法步骤:1
    1
    水中加几滴食用油和一点食盐。
  • 蒜蓉荷兰豆的做法步骤:2
    2
    水开后下荷兰豆焯30秒左右。
  • 蒜蓉荷兰豆的做法步骤:3
    3
    捞出后放碗中,加入盐拌一下。
  • 蒜蓉荷兰豆的做法步骤:4
    4
    蒜切细末。
  • 蒜蓉荷兰豆的做法步骤:5
    5
    油和蒜一起下锅,小火炒香蒜末。
  • 蒜蓉荷兰豆的做法步骤:6
    6
    下入荷兰豆,开大火迅速翻炒30秒左右就可以关火。
  • 蒜蓉荷兰豆的做法步骤:7
    7
    加味精调味,装盘。
  • 蒜蓉荷兰豆的做法步骤:8
    8
    这一抹浓浓的春意。

小窍门

要想荷兰豆翠绿蒜蓉不焦要注意以下几点:
1、荷兰豆焯水时放几滴油和盐,焯水的时间不能超过1分钟,否则荷兰豆口感太软不脆,同理下锅炒的时间也不能超过1分钟。
2、蒜蓉和油一起下锅,小火炒香,不容易焦。
3、荷兰豆焯水后直接放盐拌一下,炒好后不再放盐,这样能减少在锅里的时间。
总之,减少荷兰豆在锅里的时间,时间长容易变色变软烂。
来自 美食天下 在水一方爱美食 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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