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肉丝上汤紫背菜的做法

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紫背菜,别名两色三七草、红背茶、血皮菜、观音菜等,菊科三七草属多年生宿根草本植物,原产中国,在广东、海南、福建、台湾等地均有分布。紫背菜营养丰富,鲜叶和嫩梢的维生素C含量较高,还含有黄酮苷,可以延长维生素C的作用时间,减少血管紫癜,有提高抗寄生虫和抗病毒的能力,并对肿瘤有一定抗效。

功能主治:凉血止血,清热消肿。用于咳血,血崩,痛经,血气痛,支气管炎,盆腔炎,中暑,阿米巴痢疾;外用治创伤出血,溃疡久不收口,疔疮痈肿,甲沟炎。(以上资料来自网络)

这道菜是刚从国内回来不久做的,当时院子外的紫背菜都长疯了,藤萝爬得到处都是。我就采摘了一些嫩芽回来做了这个上汤肉丝紫背菜,做法简单,味道还不错

食材明细

主料
辅料
配料

肉丝上汤紫背菜的做法步骤

  • 肉丝上汤紫背菜的做法步骤:1
    1
    先烧开一锅水,倒入适量橄榄油。
  • 肉丝上汤紫背菜的做法步骤:2
    2
    把洗干净摘好的紫背菜放入。
  • 肉丝上汤紫背菜的做法步骤:3
    3
    大火煮至软,放入少许盐。
  • 肉丝上汤紫背菜的做法步骤:4
    4
    捞起盛入大碗里待用。
  • 肉丝上汤紫背菜的做法步骤:5
    5
    烧热锅倒入适量橄榄油放入姜蒜。
  • 肉丝上汤紫背菜的做法步骤:6
    6
    倒入腌好的肉丝大火炒片刻。
  • 肉丝上汤紫背菜的做法步骤:7
    7
    再注入适量开水煮沸。
  • 肉丝上汤紫背菜的做法步骤:8
    8
    调入少许盐、胡椒粉、鸡精、芝麻油煮成上汤。
  • 肉丝上汤紫背菜的做法步骤:9
    9
    然后将上汤倒入盛紫背菜的大碗里即可食用。

小窍门

炒肉丝尽量大火快炒,注入开水煮沸。这样煮出来的肉丝才会嫩滑。
来自 美食天下 蓝色南半球 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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