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芦笋鸡胸肉

⁶₆ZQY₆⁶

芦笋鸡胸肉的做法

1张图片

“健身人士的大餐”

食材明细

主料

鸡胸肉 适量
芦笋适量

辅料

葱适量
姜适量
蒜适量
辣椒适量

调料

胡椒适量
料酒适量
生抽适量
蚝油适量
盐适量

咸鲜口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

芦笋鸡胸肉的做法步骤

1
芦笋切块，鸡胸肉解冻。
2
芦笋断生焯水。
3
芦笋捞出备用，鸡胸肉切丝。
4
鸡胸肉用黑白胡椒、生抽、料酒、蚝油、盐、五香粉抓匀腌制。
5
腌制10分钟后。
6
开火，葱姜蒜辣椒爆香。
7
鸡胸肉下锅，炒至变色，盛出备用。
8
下芦笋翻炒几下，加盐。
9
鸡胸肉加入一起翻炒。
10
盛出，开吃！

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使用的厨具：炒锅

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