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鲜虾苦菊沙拉的做法

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术前的生化检查,贫血且各种蛋白低,少爷咨询他军医大的同学,人家让我把各种检查结果都发给她,然后她找人远程会诊了一下。人家说我营养不良的主要原因是吃的少且碳水化合物摄入的太少!
我一听就知道人家说对了,经常不吃碳水是我的饮食习惯呀。
改,这回的沙拉多放两片土司!

食材明细

主料
辅料
调料
  • 海盐黑胡椒 小许

鲜虾苦菊沙拉的做法步骤

  • 鲜虾苦菊沙拉的做法步骤:1
    1
    苦菊洗净。
  • 鲜虾苦菊沙拉的做法步骤:2
    2
    沥干水分摆盘。
  • 鲜虾苦菊沙拉的做法步骤:3
    3
    鲜虾冷水下锅,野生海虾,清水煮就可以。
  • 鲜虾苦菊沙拉的做法步骤:4
    4
    把虾煮熟。
  • 鲜虾苦菊沙拉的做法步骤:5
    5
    过冷水。
  • 鲜虾苦菊沙拉的做法步骤:6
    6
    取土司。
  • 鲜虾苦菊沙拉的做法步骤:7
    7
    热锅冷油,油热放土司煎两面金黄即可。
  • 鲜虾苦菊沙拉的做法步骤:8
    8
    大虾去壳。
  • 鲜虾苦菊沙拉的做法步骤:9
    9
    放土司整理一下。
  • 鲜虾苦菊沙拉的做法步骤:10
    10
    磨一点海盐黑胡椒撒上边即可。
  • 鲜虾苦菊沙拉的做法步骤:11
    11
    成品。
来自 美食天下 不做妖精好多年 的作品
使用的厨具:不粘锅、煮锅
所属分类: 凉菜   家常菜  

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