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鸡胸肉炒荷兰豆独家

鸡胸肉炒荷兰豆的做法

1张图片

“清爽可口低脂又健康。”

食材明细

主料

鸡胸肉 适量
荷兰豆 适量

辅料

蒜末少许
姜末少许
胡萝卜 少许
油少许
酱油少许

腌料:

糖少许
胡椒粉 少许
生粉少许

清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

鸡胸肉炒荷兰豆的做法步骤

1
准备:荷兰豆撕去老筋清洗干净，胡萝卜片。
2
鸡胸肉(只用了一半)。
3
鸡胸肉改刀切片放姜末，腌料搅拌均匀腌制10分钟，剁点蒜末。
4
电煮锅里水烧开放油，盐。
5
把荷兰豆，胡萝卜放入烫两分钟。
6
捞出来沥水备用。
7
热锅放油，下蒜末小火炒香。
8
放入腌制好的鸡胸肉。
9
炒至变色，鸡胸肉就熟了差不多了。
10
放入荷兰豆，胡萝卜。
11
调少许酱油大火翻炒一分钟就完成了。
12
一碟非常爽口的小炒上桌啦。
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成品图。
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成品图。

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使用的厨具：炒锅

所属分类：热菜家常菜

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