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豆豉海鳗蒸豆腐的做法

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鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品;鳗体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白,具有良好的强精壮肾的功效,是年轻夫妇、中老年人的保健食品;

鳗是富含钙质的水产品,经常食用,能使血钙值有所增加,使身体强壮;它的肝脏含有丰富的维生素A,是夜盲人的优良食品。

食材明细

主料
辅料
配料

豆豉海鳗蒸豆腐的做法步骤

  • 豆豉海鳗蒸豆腐的做法步骤:1
    1
    准备好原料。
  • 豆豉海鳗蒸豆腐的做法步骤:2
    2
    海鳗加水浸泡半小时左右去点咸味。
  • 豆豉海鳗蒸豆腐的做法步骤:3
    3
    豆腐切成块加水,一点盐焯烫一遍去豆腥味。
  • 豆豉海鳗蒸豆腐的做法步骤:4
    4
    生姜切片,葱打结。
  • 豆豉海鳗蒸豆腐的做法步骤:5
    5
    焯好的豆腐铺在盘底,加上泡好的海鳗。
  • 豆豉海鳗蒸豆腐的做法步骤:6
    6
    再在上面加上姜片,葱结,豆豉。
  • 豆豉海鳗蒸豆腐的做法步骤:7
    7
    加点鸡精,料酒,一点香油,盖上保鲜膜大火蒸半小时左右即可。

小窍门

鳗鱼忌与醋、白果同食。患有慢性疾患和水产品过敏史的人、

病后脾肾虚弱、痰多泄泻者忌服。
来自 美食天下 小耿妈妈 的作品
使用的厨具:不粘锅、蒸锅、煮锅
所属分类: 热菜   家常菜   海鲜   午餐   晚餐  

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