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超快超简单的减肥营养早餐

康小定斯基

超快超简单的减肥营养早餐的做法

1张图片

“本早餐适合减肥美容的美眉，也适合办公室的OL。在家来不及吃早餐把这些带到办公室也可以制作，省时省力高营养，低热量。吃上去有点像芝麻糊那种香香的味道哦！”

食材明细

主料

鸡蛋一个

辅料

麦片适量

配料

亚麻籽粉 适量
麦麸粉 适量

原味口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

减肥营养早餐的做法步骤

1
鸡蛋打散待用，为了让大家看的更清楚用了大碗。其实用杯子最方便。
2
麦片，亚麻籽粉，麦麸粉准备好待用
3
将烧开的沸水倒入打散的鸡蛋中，冲成蛋花。
4
将麦片，亚麻籽粉，麦麸逐个倒入蛋花中搅拌。冲蛋花可以去火，对胃酸也有一定的帮助。
5
平时我都是拿杯子冲的，吃的时候比较方便。一般是九点之前吃一杯，在九点到十二点之间两餐之间再吃一个苹果和几颗红枣。这样营养价值就超高了！

来自美食天下康小定斯基的作品

使用的厨具：煮锅

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