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家常小炒——黄豆芽炒木耳

家常小炒——黄豆芽炒木耳的做法
黄豆芽据有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。

食材明细

主料
辅料
配料

黄豆芽炒木耳的做法步骤

  • 家常小炒——黄豆芽炒木耳的做法步骤:1
    1
    干木耳一大朵。
  • 家常小炒——黄豆芽炒木耳的做法步骤:2
    2
    将木耳放入清水中泡发。
  • 家常小炒——黄豆芽炒木耳的做法步骤:3
    3
    泡发的木耳去根清洗干净。
  • 家常小炒——黄豆芽炒木耳的做法步骤:4
    4
    木耳切成条备用。
  • 家常小炒——黄豆芽炒木耳的做法步骤:5
    5
    汤锅中放入清水烧开后,放入黄豆芽罩水。
  • 家常小炒——黄豆芽炒木耳的做法步骤:6
    6
    罩过水的黄豆芽出国后过冷水,沥干备用。
  • 家常小炒——黄豆芽炒木耳的做法步骤:7
    7
    锅中热油,放入蒜末爆香。
  • 家常小炒——黄豆芽炒木耳的做法步骤:8
    8
    放入黄豆芽翻炒。
  • 家常小炒——黄豆芽炒木耳的做法步骤:9
    9
    炒至黄豆芽变色出水,再放入木耳翻炒。
  • 家常小炒——黄豆芽炒木耳的做法步骤:10
    10
    炒至出水(若水少可加适量清水)焖上5分钟左右。
  • 家常小炒——黄豆芽炒木耳的做法步骤:11
    11
    加人适量的盐、味精调味即可出锅。
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所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐

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