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芹菜叶饼的做法

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不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶,这就极不科学了;因为芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中,叶中胡萝卜素含量是茎的8倍;维生素C的含量是茎的13倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见,芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。

食材明细

主料
辅料
配料

芹菜叶饼的做法步骤

  • 芹菜叶饼的做法步骤:1
    1
    面粉加适量清水搅匀,搅成面糊
  • 芹菜叶饼的做法步骤:2
    2
    放入一个鸡蛋和适量盐搅匀
  • 芹菜叶饼的做法步骤:3
    3
    鲜芹菜叶洗净切碎
  • 芹菜叶饼的做法步骤:4
    4
    放入面糊里搅匀
  • 芹菜叶饼的做法步骤:5
    5
    热锅热油,晃动锅子,使油沾满锅底
  • 芹菜叶饼的做法步骤:6
    6
    中小火,倒入一勺面糊,摊匀
  • 芹菜叶饼的做法步骤:7
    7
    待一面定形后在翻面,煎至两面金黄即可
  • 芹菜叶饼的做法步骤:8
    8
    放在案板上切开即可食用

小窍门

芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎
来自 美食天下 淇家的小厨房 的作品
使用的厨具:不粘锅、平底锅
所属分类: 主食   热菜   家常菜  

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