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减脂餐——时蔬杂粮饭

by 荣荣仔
减脂餐——时蔬杂粮饭的做法
“全家一起吃健康午餐”

食材明细

主料
  • 大米杂粮米 300g
辅料
调料

时蔬杂粮饭的做法步骤

  • 减脂餐——时蔬杂粮饭的做法步骤：1
    1
    糙米、燕麦米、荞麦、赤小豆、银耳提前一晚泡上，笫二天中午和大米混合放入电饭煲。
  • 减脂餐——时蔬杂粮饭的做法步骤：2
    2
    猪瘦肉切丁，(放生抽、老抽、白胡椒粉、生粉)香菇切丁，速冻蔬菜丁，毛豆。蔬菜先铺在米饭面上，煮十分钟中后放入猪瘦肉。
  • 减脂餐——时蔬杂粮饭的做法步骤：3
    3
    30分钟米饭熟啦！拌入20g生抽，香油拌匀即可开吃啦！
  • 减脂餐——时蔬杂粮饭的做法步骤：4
    4
    这就是我的减脂午餐啦！
来自 美食天下 荣荣仔 的作品
所属分类： 主食 家常菜 午餐 晚餐

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