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酱汁素鸡

酱汁素鸡的做法
1.素鸡中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;  

2.素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;  

3.还含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

食材明细

主料
辅料
配料

酱汁素鸡的做法步骤

  • 酱汁素鸡的做法步骤:1
    1
    素鸡切稍厚点儿的条
  • 酱汁素鸡的做法步骤:2
    2
    放入微波炉里中高火微2分钟
  • 酱汁素鸡的做法步骤:3
    3
    将椒盐、酱油、白糖、香油调成汁,姜切丝
  • 酱汁素鸡的做法步骤:4
    4
    取出微好的素鸡条,放上姜丝
  • 酱汁素鸡的做法步骤:5
    5
    再浇上调好的料汁
  • 酱汁素鸡的做法步骤:6
    6
    锅中做水放上素鸡
  • 酱汁素鸡的做法步骤:7
    7
    盖盖,大火蒸9分钟
  • 酱汁素鸡的做法步骤:8
    8
    撒上香菜和葱花即可

小窍门

如果没有微波炉,可以把素鸡放入开水中,用小火煮5分钟也可以
来自 美食天下 淇家的小厨房 的作品
所属分类: 小吃 热菜 家常菜

*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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