菠菜土豆汤
菠菜土豆汤的做法步骤
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1菠菜洗净切段,土豆切小条 -
2油热后加葱花爆香 -
3倒入土豆条翻炒 -
4加入适量的花椒粉、酱油炒匀 -
5倒入适量水 -
6盖盖,大火煮开转中小火煮 -
7待土豆煮熟了即可加入菠菜 -
8撒适量的盐和味精即可出锅
小窍门
不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高,一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食;贫血者吃后会让体内的铁质流失得更快。
生菠菜不宜于豆腐共煮,以碍消化影响疗效,将其用沸水焯烫后便可与豆腐共煮
生菠菜不宜于豆腐共煮,以碍消化影响疗效,将其用沸水焯烫后便可与豆腐共煮








