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烤肠蔬菜沙拉独家

烤肠蔬菜沙拉的做法

3张图片

食材明细

主料

黑胡椒烤肠 两根
西蓝花 适量
土豆适量
胡萝卜 适量

辅料

盐适量
沙拉汁 适量

清淡口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

烤肠蔬菜沙拉的做法步骤

1
胡萝卜土豆去皮，西蓝花掰成小块儿，洗净。
2
土豆切成小丁，放清水里浸泡一会儿除去淀粉。
3
胡萝卜切成小丁。
4
黑胡椒肠切成厚片。
5
土豆放入开水锅里面烫软。
6
七成熟时放入胡萝卜丁继续一起烫软。
7
投入清水里过凉，西蓝花也焯烫一下捞出过凉。
8
控水后放入小盆里加一点点盐调味。
9
锅烧热，放入烤肠煎制两面上色。
10
摆盘围边。
11
蔬菜拌匀。
12
放入大拌菜口味沙拉汁拌匀。
13
盛入盘中。
14
低盐低脂健康菜完成啦！
15
成品图！

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使用的厨具：其他

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