“今天还是继续上茄子。　茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。还有清退癌热的作用。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。所以我们平时要多吃一些。”

• 甜辣萝卜干

• 炝丝白菜

• 豉汁双菇

• 宫保豆腐

• 蒜香鱿鱼圈

• 香辣花生

• 三鲜豆皮

• 豆干炒青红椒

• 南昌风味水空心菜

• 手撕蒜薹

• 胡萝卜炒木瓜

• 腰果油麦菜

• 姜汁菠菜

• 呛拌蓑衣黄瓜

• 蒜泥包心菜

• 西红柿烧日本豆腐

• 麻汁豇豆

• 变蛋豆腐