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端午节给孩子做一碗鸡蛋苋菜炒饭的做法

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端午节除了吃粽子,还要吃“一红”那就是红苋菜,红苋菜营养价值很高,有补钙和清热解毒之功效。

食材明细

主料
辅料
调料

鸡蛋苋菜炒饭的做法步骤

  • 端午节给孩子做一碗鸡蛋苋菜炒饭的做法步骤:1
    1
    米饭提前煮好,生姜片切碎末;把苋菜叶冲洗干净,用盐水浸泡15分钟后再冲洗干净,把苋菜切碎待用。
  • 端午节给孩子做一碗鸡蛋苋菜炒饭的做法步骤:2
    2
    鸡蛋加入生粉和料酒打匀,锅烧热加入10毫升橄榄油烧6分热,转中小火,把鸡蛋倒入迅速划开成小块,凝固就可以装入碗中。
  • 端午节给孩子做一碗鸡蛋苋菜炒饭的做法步骤:3
    3
    锅烧热加橄榄油烧7分热,把生姜末炒一下,把苋菜倒入一起翻炒六分熟,把米饭倒入,炒拌至米饭都沾染上苋菜汁,加生抽和蚝油,鸡精快速翻炒均匀即可。
  • 端午节给孩子做一碗鸡蛋苋菜炒饭的做法步骤:4
    4
    装入小碗中压实,准备一个小盘,把炒好的米饭倒扣在盘中。
  • 端午节给孩子做一碗鸡蛋苋菜炒饭的做法步骤:5
    5
    周边把炒好的鸡蛋放入米饭四周即可。
  • 端午节给孩子做一碗鸡蛋苋菜炒饭的做法步骤:6
    6
    这道色泽艳丽,健康又营养的鸡蛋苋菜炒米饭就完成啦。
  • 端午节给孩子做一碗鸡蛋苋菜炒饭的做法步骤:7
    7
    小朋友很喜欢,一会就吃了个碗朝天。

小窍门

苋菜清洗小窍门:有机苋菜就放入适量盐浸泡清洗干净即可,但一般的苋菜清洗方法,把买回家的苋菜用流动水冲洗干净,然后浸泡在水中,加入1勺小苏打或者碱面,浸泡15分钟左右再用流动的清水清洗几遍就非常干净了。
来自 美食天下 吴妈厨房 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 主食   家常菜   炒饭   午餐   晚餐  

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