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萝卜干炒扁豆的做法

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扁豆有健脾化湿、消暑延年的功效。我很喜欢吃扁豆,与腌黄瓜或萝卜干一起炒,非常清爽,拯救夏天的胃口!

食材明细

主料
调料
  • 六月鲜轻盐昆布酱油 1大勺

萝卜干炒扁豆的做法步骤

  • 萝卜干炒扁豆的做法步骤:1
    1
    准备好食材和调味料。因为萝卜干本身有咸味,而轻盐昆布酱油含咸量少,鲜味比较足,就不用其他调料了。
  • 萝卜干炒扁豆的做法步骤:2
    2
    干扁豆比较硬,不能直接炒,要提前用清水浸泡一夜,泡到豆子胖胖的,表皮饱满不皱就好了。
  • 萝卜干炒扁豆的做法步骤:3
    3
    泡好的豆子放入电饭锅,加足量的清水,煮约2个小时,时间不重要,重要的是状态,煮到豆子表皮不破,但豆瓣用手一捻就能出沙。
  • 萝卜干炒扁豆的做法步骤:4
    4
    锅热下一大勺油,下萝卜干翻炒。
  • 萝卜干炒扁豆的做法步骤:5
    5
    再下煮好的豆子翻炒一会,加入煮豆子的汤汁,与豆子齐平即可。
  • 萝卜干炒扁豆的做法步骤:6
    6
    煮沸加一大勺六月鲜轻盐昆布酱油调味。
  • 萝卜干炒扁豆的做法步骤:7
    7
    大火收汁,出锅装盘,拯救夏天的胃口去吧!

小窍门

①扁豆性味甘、温,归脾胃经,有健脾化湿的功效。
②干扁豆不太容易煮软,要加足够的水量,但也不要煮烂了。
③萝卜干已有咸味,调味料宁轻勿重。
扁豆有健脾化湿、消暑延年的功效。
来自 美食天下 眉记: 的作品
使用的厨具:电饭煲、炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜   下饭菜   午餐   晚餐  

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