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蚝油茼蒿的做法

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茼蒿的食疗作用:
1。消食开胃,通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。  
2.清血养心,润肺化痰茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退;此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。  
3.利小便,降血压茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。

食材明细

主料
辅料

蚝油茼蒿的做法步骤

  • 蚝油茼蒿的做法步骤:1
    1
    茼蒿洗净摆入盘中
  • 蚝油茼蒿的做法步骤:2
    2
    将蚝油、生抽、盐、味精调成料汁
  • 蚝油茼蒿的做法步骤:3
    3
    倒在茼蒿上。加入蒜末
  • 蚝油茼蒿的做法步骤:4
    4
    锅水烧热,放入茼蒿,隔水蒸
  • 蚝油茼蒿的做法步骤:5
    5
    盖盖大火烧开,在蒸5分钟即可
  • 蚝油茼蒿的做法步骤:6
    6
    拌匀即可食用
来自 美食天下 淇家的小厨房 的作品
使用的厨具:蒸锅
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