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学生族早餐—快手三明治（微波蛋版）

学生族早餐—快手三明治（微波蛋版）的做法

2张图片

“大清早上课的日子，就是起的早，也懒得折腾复杂的早餐，越简单越快捷越好。

当然，还得吃好喝好哇，才能扛下来一整个上午的疯狂课程。

于是有了这版快手微波蛋三明治，营养齐全，最重要的是，超级简单哇！

5分钟搞定！”

食材明细

主料

全麦切片 2片
鸡蛋 1个
火腿片 1片
奶酪 1片
蛋黄酱 适量

辅料

生菜适量
果酱适量

原味口味
烤工艺
十分钟耗时
简单难度

快手三明治的做法步骤

1
原料图
2
取一片面包切片，把蛋黄酱沿着切片周边挤上，把鸡蛋打在中间（挤得有立体感一些，让蛋黄酱把鸡蛋围住，不要淌出来），放入微波炉，高火1-1.5分钟
3
另取一片面包片，涂上黄油，铺上一层火腿，再铺上一层奶酪片，放入烤箱3-5分钟
4
取出面包，涂上喜欢的果酱or蒜香乳酪
5
铺上一层生菜，面包片合起来
6
对角切开，5分钟搞定，开吃！

小窍门

就这么简单搞定啦！
不用5分钟就可以，
再配上一碗牛奶or豆浆or咖啡，有主食、有鸡蛋、有火腿、有蔬菜！
健康搭配的快手早餐，吃完上学去也~~

来自美食天下沄云的作品

使用的厨具：电烤箱

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