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无碳水炒饭

三食而立
无碳水炒饭的做法

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食材明细

主料
辅料
调料
  • 芝麻 两勺
  • 海苔碎 两勺

无碳水炒饭的做法步骤

  • 无碳水炒饭的做法步骤：1
    1
    豆腐焯水四分钟，过凉水。
  • 无碳水炒饭的做法步骤：2
    2
    把豆腐用叉子碾碎。
  • 无碳水炒饭的做法步骤：3
    3
    打入一个鸡蛋和三分之一勺的白胡椒粉，搅拌均匀虾。
  • 无碳水炒饭的做法步骤：4
    4
    把配菜都切成丁放入盘中备用。
  • 无碳水炒饭的做法步骤：5
    5
    放少许的油，把豆腐放进炒两分钟，加入盐和蚝油。
  • 无碳水炒饭的做法步骤：6
    6
    依次放入虾和西蓝花，再放入黄瓜和西红柿。
  • 无碳水炒饭的做法步骤：7
    7
    翻炒三四分钟即可出锅，香喷喷的无碳水炒饭就可以享用啦~啦啦啦。
来自 美食天下 三食而立 的作品
使用的厨具：平底锅
所属分类： 热菜   家常菜   午餐   晚餐   减肥  

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