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黄豆酱烧魔芋的做法

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食材明细

主料
调料

黄豆酱烧魔芋的做法步骤

  • 黄豆酱烧魔芋的做法步骤:1
    1
    准备材料,魔芋豆腐菜市场或者超市都可以买到,如果这些地方找不到,可以从网上找。
  • 黄豆酱烧魔芋的做法步骤:2
    2
    魔芋豆腐切成粗条,下锅煮三分钟,魔芋豆腐在加工过程中会用到食用碱,焯水可以去掉部分碱味。
  • 黄豆酱烧魔芋的做法步骤:3
    3
    焯水后用流动的水冲洗,之后控水备用。
  • 黄豆酱烧魔芋的做法步骤:4
    4
    辣椒和洋葱都切成块备用。
  • 黄豆酱烧魔芋的做法步骤:5
    5
    炒锅预热倒油,不粘锅不宜干烧时间太久,建议抹干水之后再上炉子预热,可以直接倒油下料,点火炒制。传统铁炒锅,我们都喜欢把锅和油都烧热后才下料,因为充分炙锅后下料,尤其是肉类食物,下锅不会粘锅,但这种方法不适合不粘锅,不粘锅干烧太勺会缩短使用寿命。
  • 黄豆酱烧魔芋的做法步骤:6
    6
    等洋葱和辣椒炒出香味之后,放一勺黄豆酱炒香。
  • 黄豆酱烧魔芋的做法步骤:7
    7
    接着倒入之前处理好的魔芋豆腐,加一大勺酱油调味,
  • 黄豆酱烧魔芋的做法步骤:8
    8
    最后加一点儿糖,放上荆芥,拌炒均匀后就可以出锅了,魔芋豆腐口感弹弹的,被黄豆酱的香气包裹着,特别好吃。
  • 黄豆酱烧魔芋的做法步骤:9
    9
    成品图。

小窍门

魔芋适合大部分人群,尤其是糖尿病和肥胖患者,魔芋是理想的食品。消化功能不好的人群,一次不要吃太多,另外,膳食纤维摄入过多,会干扰维生素和矿物质的吸收,魔芋再好也不能天天把它当饭吃,适量即可。
来自 美食天下 辽南蟹 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜   下饭菜   午餐   晚餐  

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