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淮山鸡汤的做法

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我们家经常喝鸡汤的,鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。淮山补脾;养肺;固肾;益精。主治:脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频,很简单很营养的汤。

食材明细

主料
辅料
配料

淮山鸡汤的做法步骤

  • 淮山鸡汤的做法步骤:1
    1
    备齐原料:鸡腿一只,瘦肉,淮山,姜,红枣,枸杞,莲子。
  • 淮山鸡汤的做法步骤:2
    2
    锅内水烧开后把鸡腿放入焯烫。
  • 淮山鸡汤的做法步骤:3
    3
    焯水的鸡腿捞到砂锅内,继续煮。
  • 淮山鸡汤的做法步骤:4
    4
    倒入瘦肉丝和姜丝。
  • 淮山鸡汤的做法步骤:5
    5
    莲子,红枣,枸杞清洗干净后倒入锅内,锅内水开后改小火继续慢炖。
  • 淮山鸡汤的做法步骤:6
    6
    待锅内的鸡汤煮半个小时后把淮山倒入锅内继续煮。
  • 淮山鸡汤的做法步骤:7
    7
    小火慢慢炖,直到淮山软烂,关火加盐调味。

小窍门

1.淮山很容易熟要等鸡肉煲久一点后再放淮山,如果跟鸡肉一起放,等鸡肉熟了淮山都融化了。
2.加一点瘦肉的汤更甘甜。
来自 美食天下 草莓 的作品
使用的厨具:砂锅
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