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减肥主食神器❗️鸡胸肉大拌菜
鸡胸肉大拌菜的做法步骤
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1根据自家喜好准备大拌菜主要食材（黄瓜，西兰花，紫甘蓝，圆生菜）鸡胸肉一块。 -
2锅中放入清水，鸡胸肉凉水下锅，加料酒，葱姜去腥。
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3水开后煮15-20分钟（煮到鸡胸肉可以用筷子轻松扎透）。
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4捞出来晾凉切小块。
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5把圆生菜，紫甘蓝撕片，黄瓜切片，西兰花焯水放入盘中，最后放上鸡胸肉小米辣。
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6淋上沙拉汁（大拌菜口味）撒黑胡椒碎。
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7一盘低脂好吃的大拌菜就制作完成了，营养全面，美容瘦身。
小窍门
1.鸡肉要煮熟，大约20分钟。
2.西兰花提前焯水备用。
3.配菜可以用圆生菜，西兰花，紫甘蓝，彩椒，苦菊，薄荷叶，田七等等。
2.西兰花提前焯水备用。
3.配菜可以用圆生菜，西兰花，紫甘蓝，彩椒，苦菊，薄荷叶，田七等等。
