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干煎多宝鱼的做法

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多宝鱼皮下和鳍边含有丰富的胶质,头部及尾鳍均较小,鳍条为软骨;体内无小骨乱刺,内脏团小、出肉率高,肌肉丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋润皮肤和美容的作用,且能补肾健脑,助阳提神;经常食用,可以滋补健身,提高人的抗病能力。

食材明细

主料
辅料

干煎多宝鱼的做法步骤

  • 干煎多宝鱼的做法步骤:1
    1
    多宝鱼去除内脏洗净。
  • 干煎多宝鱼的做法步骤:2
    2
    在鱼身上划几刀。
  • 干煎多宝鱼的做法步骤:3
    3
    均匀的撒上些盐,腌制5分钟。
  • 干煎多宝鱼的做法步骤:4
    4
    煎锅中放花生油烧至五成熟,放入多宝鱼。
  • 干煎多宝鱼的做法步骤:5
    5
    两面煎一下。
  • 干煎多宝鱼的做法步骤:6
    6
    煎至五成熟是再在鱼身上撒上孜然粉煎熟即可。

小窍门

煎制之前要先把多宝鱼腌制入味。
来自 美食天下 爱吃de胖子 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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