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荷兰豆炒鱿鱼独家

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荷兰豆炒鱿鱼的做法

2张图片

食材明细

主料

荷兰豆 适量
鲜鱿鱼 适量

辅料

蒜苗适量

调料

盐适量
花生油 适量

清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

荷兰豆炒鱿鱼的做法步骤

1
蒜苗洗净切段。
2
荷兰豆剥去老筋洗净备用。
3
鲜鱿鱼洗净改切花刀。
4
将鱿鱼下锅焯烫一下后捞出。
5
热锅下油放入蒜苗段。
6
放入荷兰豆翻炒。
7
少许盐调味翻炒均匀。
8
再把焯过水的鱿鱼下锅。
9
快速翻炒均匀后即可出锅。
10
成品。
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成品。

来自美食天下 _蒍鉨变乖々的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：热菜家常菜下饭菜午餐晚餐

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