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藜麦鸡肉便当

藜小妞
藜麦鸡肉便当的做法

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“高蛋白藜麦和鸡胸肉的碰撞，轻食减脂哦！”

食材明细

主料
辅料
调料

藜麦鸡肉便当的做法步骤

  • 藜麦鸡肉便当的做法步骤：1
    1
    食材准备。
  • 藜麦鸡肉便当的做法步骤：2
    2
    鸡胸肉用柠檬水泡3-5分钟去腥，沥干切条。
  • 藜麦鸡肉便当的做法步骤：3
    3
    姜切丝，与酱油、盐一起腌制鸡肉约20分钟。
  • 藜麦鸡肉便当的做法步骤：4
    4
    稼祺藜麦开水下锅，中火煮10分钟，捞出沥干。
  • 藜麦鸡肉便当的做法步骤：5
    5
    藜麦放入便当盒平铺，并将腌制好的鸡肉码放在藜麦上面。
  • 藜麦鸡肉便当的做法步骤：6
    6
    将便当盒放入蒸箱，温度100℃蒸20分钟。（可以撒上枸杞）
  • 藜麦鸡肉便当的做法步骤：7
    7
    取出后撒上葱花装饰。亦可以根据自己口味加入番茄酱等调味。
来自 美食天下 藜小妞 的作品
使用的厨具：烤箱
所属分类： 家常菜   私房菜   午餐   晚餐   减肥  

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