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莜面鱼鱼的做法

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莜面是晋北的一种常见粗粮,含糖低,适宜糖尿病人食用。莜面可以做成多种食物,莜面鱼鱼儿即是一种,因两头尖尖细细长长的外形像鱼故此得名。

食材明细

主料
辅料

莜面鱼鱼的做法步骤

  • 莜面鱼鱼的做法步骤:1
    1
    干香菇用水泡发后洗净切成小丁,土豆胡萝卜洗净去皮切成小丁,香芹择洗干净,切成碎粒。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:2
    2
    西红柿洗净切成小块儿。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:3
    3
    莜面面粉加入适量开水,用筷子搅拌均匀,不烫手后活成面团,盖保鲜膜,放一旁静置。然后取一块蚕豆大小的莜面疙瘩,在手心里一撮就成为莜面鱼鱼了,我用的是上次剩下的冷冻的。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:4
    4
    食材备好。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:5
    5
    大火烧热锅中的油,放入葱花爆香。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:6
    6
    然后放土豆胡萝卜丁翻炒均匀。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:7
    7
    放入香菇粒略炒。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:8
    8
    放入西红柿。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:9
    9
    把香芹粒也放进去。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:10
    10
    加少许东古一品鲜酱油调味。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:11
    11
    翻炒均匀。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:12
    12
    翻炒均匀后加入清水烧开,转中火至土豆变软。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:13
    13
    加少许盐调味。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:14
    14
    放入搓好的莜面鱼鱼。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:15
    15
    鱼鱼儿全部浮起来即可关火,加少许鸡精调味。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:16
    16
    倒入碗里。
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:17
    17
    成品图!
  • 莜面鱼鱼的做法步骤:18
    18
    成品图!

小窍门

1.莜面面粉加入适量开水,用筷子搅拌均匀,不烫手后活成面团,盖保鲜膜,放一旁静置。
2.然后取一块蚕豆大小的莜面疙瘩,在手心里一撮就成为莜面鱼鱼了,我用的是上次剩下的冷冻的。
3.活莜面一定要用开水,如果用凉水和面,活好的面团松散不成型。
来自 美食天下 筠旸JY 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食   西北菜   午餐   晚餐  

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