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南瓜枸杞多谷米粥的做法

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俗话说药补不如食补,早餐一碗热粥,营养油滋补,不但能调节胃口,增进食欲,还能补充身体需要的水分。今天为女性朋友们推荐一道冬日早餐粥,女人要多喝这碗粥,香甜软糯,口感顺滑,隔天来一碗,滋养脾胃,营养肌肤,清肠排毒,让你吃出小蛮腰,吃出好气色。

食材明细

主料
  • 多谷米 1杯
辅料

南瓜枸杞多谷米粥的做法步骤

  • 南瓜枸杞多谷米粥的做法步骤:1
    1
    准备食材:取一杯多谷米,反复淘洗干净。
  • 南瓜枸杞多谷米粥的做法步骤:2
    2
    南瓜去皮去瓤,洗净切丁。
  • 南瓜枸杞多谷米粥的做法步骤:3
    3
    锅中加入适量的水,连接电源,打开开关大火烧开,水开下入淘洗干净的多谷米和南瓜丁,大火烧开,小火煮至黏稠。
  • 南瓜枸杞多谷米粥的做法步骤:4
    4
    大约煮了半小时,食材不同熟的时间也有差别。很黏稠,加入洗干净的枸杞子,再煮一分钟关火。
  • 南瓜枸杞多谷米粥的做法步骤:5
    5
    出锅。早餐一碗热粥,营养又滋补。
来自 美食天下 大海微澜 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类:    家常菜   早餐  

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