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百合莲子粥

百合莲子粥的做法

1张图片

“百合莲子粥具有养心安神，滋阴润肺，健脾和胃的功效。百合入心经，性微寒，可用于治疗失眠、多梦、心情抑郁、神情恍惚、胸闷、心慌、气短等症状”

食材明细

主料

大米 1量杯

辅料

百合适量
莲子适量
枸杞适量

清淡口味
煮工艺
三刻钟耗时
简单难度

百合莲子粥的做法步骤

1
百合和莲子提前泡开，莲子去芯，大米淘洗干净，枸杞洗干净备用。
2
锅中加入适量清水，煮开后先下莲子煮二十分钟，然后把大米和百合下入锅中，煮开后改小火再煮半个小时。
3
加入枸杞煮两分钟，关火出锅。
4
喜欢甜的，喝的时候可以加些糖。

来自美食天下乐焙儿的作品

使用的厨具：煮锅

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