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健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹提高免疫力的做法

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家有2周岁宝宝,吃多了不注意就会消化不良,铁棍山药是个健脾胃的好食材,平常煲山药大米小米粥,烤山药小饼,蒸着吃,其实还可以做成蔬菜山药鸡蛋羹,鲜香味美,健脾养胃,属于老少皆宜型哦。

食材明细

主料
辅料

健脾山药鸡蛋汤的做法步骤

  • 健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹提高免疫力的做法步骤:1
    1
    准备主要食材:山药,鸡蛋,香菜,西红柿,香菇。
  • 健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹提高免疫力的做法步骤:2
    2
    鸡蛋打散备用,香菜切碎,山药去皮切碎,香菇切片,番茄去皮切丁。
  • 健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹提高免疫力的做法步骤:3
    3
    锅中放少许油,倒入番茄炒软。
  • 健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹提高免疫力的做法步骤:4
    4
    放香菇,加适量的热水,把山药碎倒锅里,小火煮8-10分钟,根据情况加少许玉米淀粉水增稠。
  • 健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹提高免疫力的做法步骤:5
    5
    淋入鸡蛋液。
  • 健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹提高免疫力的做法步骤:6
    6
    放少许盐,香菜,芝麻香油调味。
  • 健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹提高免疫力的做法步骤:7
    7
    时蔬山药鸡蛋羹制作完成。
  • 健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹提高免疫力的做法步骤:8
    8
    一星期喝两次,健脾养胃,鲜香味美。

小窍门

1、山药选择温县铁棍淮山药,不要买菜山药,口感作用都不同。
2、生山药接触皮肤容易过敏,建议带手套。
3、玉米淀粉可不放,给小一点宝宝吃可以少加水,山药碎煮一会汤自然会变稠,不放盐,加海苔粉芝麻粉替代。
来自 美食天下 阳春白雪! 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 汤类   家常菜  

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