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小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”

营养师奕可

小孩都能吃的健康“圣女果奶香山药”的做法

1张图片

“今天圣诞节，分享一道非常简单营养的美食➺圣女果奶香山药，食材是圣女果、山药、牛奶，小孩也能吃！非常健康营养”

食材明细

主料

圣女果 8个
山药 100g

辅料

牛奶 5ml

原味口味
蒸工艺
廿分钟耗时
简单难度

圣女果奶香山药的做法步骤

1
根据所需的食材，备好。
2
取出蒸好的山药。
3
加入牛奶。
4
压成糊状。
5
洗净圣女果，切半。
6
把奶香山药糊抹在圣女果上。
7
如图一一摆好。
8
美味的圣女果奶香山药就做好啦。

小窍门

平时小孩不喜欢吃水果的话，可以做一些创意水果菜给他们，食欲会更好！
因为这道菜热量也很低，也适用于减肥人群

来自美食天下营养师奕可的作品

使用的厨具：蒸锅

所属分类：创意菜圣诞节减肥

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