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健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉
健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法步骤
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1根据所需食材提前备好。 -
2将西蓝花切小朵。
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3胡萝卜切小粒。
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4玉米掰粒。
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5水开后，放胡萝卜粒和玉米粒，煮熟捞起。
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6在放西蓝花，放点植物油和盐。
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7煮熟后捞起来备用。
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8提前蒸熟土豆，加耗油捏成泥。
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9开始摆盘，把西蓝花摆成树状。
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10撒上胡萝卜和玉米粒。
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11在挤上千岛酱。
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12放上圣女果，圣诞树西蓝花沙拉就做好啦！
小窍门
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效，还有很强的促进皮肤年轻化，保持青春的作用。
