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羊肉炖酸菜#羊肉#的做法

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羊肉是中国人食用的主要肉类之一,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。并且羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。并且,羊肉的肉质很细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。此外,羊肉热量很高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。

食材明细

主料
辅料
调料

羊肉炖酸菜的做法步骤

  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:1
    1
    新鲜的羊肉买回来在清水中浸泡一个小时去除血水。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:2
    2
    浸泡好的羊肉洗净切成大小均匀的块状。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:3
    3
    锅中烧开水放入羊肉块再放入料酒焯水去除多余的油脂和杂质。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:4
    4
    焯好水的羊肉立即放人冷水中过凉多冲洗几遍。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:5
    5
    羊肉处理好洗净沥干水份备用。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:6
    6
    准备所有调味料装入纱布包中扎紧、姜片、羊肉放入锅中添加适量清水大火炖起来。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:7
    7
    羊肉炖至八成熟看着浓浓的汤汁太棒了。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:8
    8
    腌渍好的酸菜泡好洗净切成丝状。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:9
    9
    另起锅放入底油加热放入葱蒜爆香放入羊肉和调味料一品鲜酱油、糖。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:10
    10
    大火炒匀入味。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:11
    11
    放入酸菜炒至酸菜微微变软。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:12
    12
    添加炖羊肉的原汁原味的汤汁大火炖起来。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:13
    13
    炖至酸菜熟透放入盐和味精完全入味撒上香菜即可出锅享用。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:14
    14
    羊肉炖酸菜装入容器中就大功告成了。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:15
    15
    酸菜入口那种独有的味道让人爱的不得了。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:16
    16
    寒冷的冬季来上一份热气腾腾的羊肉炖酸菜是最好不过的选择。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:17
    17
    搭配一碗杂粮饭和炸虾小肉参一起吃太完美了。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:18
    18
    羊肉入口香浓可口唇齿留香回味无穷。
  • 羊肉炖酸菜#羊肉#的做法步骤:19
    19
    每天为家人做不同营养健康的三餐是我最开心的事情。

小窍门

羊肉是中国人食用的主要肉类之一,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。并且羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。并且,羊肉的肉质很细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。此外,羊肉热量很高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具:不粘锅
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