菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 热菜家常菜快手菜下饭菜午餐晚餐

蒜香橄榄油炒西兰花独家

柠檬小厨～～

蒜香橄榄油炒西兰花的做法

2张图片

食材明细

主料

西兰花 250g

辅料

胡萝卜 半根

调料

蒜末适量
橄榄油 适量
玫瑰海盐 适量

清淡口味
炒工艺
廿分钟耗时
高级难度

蒜香橄榄油炒西兰花的做法步骤

1
食材，西兰花掰小朵，胡萝卜，蒜。
2
食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
3
捞出沥水备用，（加入胡萝卜是配色也增加营养）。
4
起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
5
下入食材。
6
翻炒均匀至熟，调味，只需磨入玫瑰海盐即可！
7
成品，健康营养，低脂美味！

来自美食天下柠檬小厨～～的作品

使用的厨具：不粘锅、炒锅

所属分类：热菜家常菜快手菜下饭菜午餐晚餐

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

你可能还喜欢

热菜家常菜快手菜