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【福州家常菜】花蛤炒丝瓜的做法

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花蛤,蛤蜊中的一种,因其表面光滑并布有美丽的红、褐、黑等色花纹而得名。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助
花蛤和丝瓜一起炒,味道互补,特别是丝瓜吸收了花蛤的鲜味,非常鲜美。

食材明细

主料
辅料

花蛤炒丝瓜的做法步骤

  • 【福州家常菜】花蛤炒丝瓜的做法步骤:1
    1
    花蛤洗净,泡盐水让它吐沙
  • 【福州家常菜】花蛤炒丝瓜的做法步骤:2
    2
    丝瓜切成小块
  • 【福州家常菜】花蛤炒丝瓜的做法步骤:3
    3
    锅里放少量油,放入姜蒜末爆香
  • 【福州家常菜】花蛤炒丝瓜的做法步骤:4
    4
    丝瓜先下锅油里翻炒一会儿
  • 【福州家常菜】花蛤炒丝瓜的做法步骤:5
    5
    然后下花蛤,一起翻炒一会儿加水、换小火炒。。。
  • 【福州家常菜】花蛤炒丝瓜的做法步骤:6
    6
    最后放点盐一起炒后装盘。
来自 美食天下 northsouth 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   孕妇   老人   夏季食谱   午餐   晚餐   学生  

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