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好吃不胖炒青菜的做法

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我有个女同事,又高又瘦身材绝了!关键是人家吃的多还不长胖!真的是太羡慕嫉妒这种体质了!
看着镜子里圆润的自己不禁感叹人与人之前的差距咋这么大咩?
废话了一大堆是为了解释今天做这道炒青菜的理由,【偷笑】(其实是双十一剁手太狠生活质量急剧下降,哈哈😂)
4块钱一盘健康减脂又省钱的炒青菜是不是很划算!走起!

食材明细

主料
辅料
调料

炒青菜的做法步骤

  • 好吃不胖炒青菜的做法步骤:1
    1
    准备好需要的食材。
  • 好吃不胖炒青菜的做法步骤:2
    2
    小青菜洗净备用。
  • 好吃不胖炒青菜的做法步骤:3
    3
    大蒜切碎。
  • 好吃不胖炒青菜的做法步骤:4
    4
    小青菜切碎备用。
  • 好吃不胖炒青菜的做法步骤:5
    5
    鸡蛋打入碗中搅散。
  • 好吃不胖炒青菜的做法步骤:6
    6
    起锅烧油。
  • 好吃不胖炒青菜的做法步骤:7
    7
    倒入鸡蛋液,用筷子翻炒炒成鸡蛋碎。
  • 好吃不胖炒青菜的做法步骤:8
    8
    放入蒜末翻炒均匀。
  • 好吃不胖炒青菜的做法步骤:9
    9
    倒入青菜翻炒,加1勺盐,炒2分钟差不多了。
  • 好吃不胖炒青菜的做法步骤:10
    10
    出锅!

小窍门

青菜不要炒太久,炒熟就可以出锅,炒太久会变色,影响口感也破坏青菜的营养成分。
来自 美食天下 美食方丈 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜   下饭菜   午餐   晚餐  

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