“紫苏叶闻起来味道奇特，讨厌它的人觉得难闻，对于喜欢它的人来说，拿它入菜却是好吃的不要不要的。秋天吃紫苏焖鸭，不但暖身，还可以预防感冒。不是假的哈，娃儿们在换季时都没感冒发烧咳嗽，靠的就是广东人依时而食的饮食习惯和调理。”

• 鱼头豆腐煲

• 鸡汤卤豆腐

• 骨头炖莲藕

• 干煸土豆条

• 小黄鱼贴饼子

• 家常番茄焖牛腩

• 百叶结烧五花肉

• 葱香藕片

• 番茄炖豆腐

• 白菜萝卜炖肉圆

• 蒸南瓜

• 青椒干豆腐

• 辣椒炒鸡丁

• 黄瓜胡萝卜炒虾仁

• 红烧汁浇大茄子块

• 茭白炒小黄牛肉

• 小炒肉

• 素炒白地瓜片